Každý tlukot vašeho srdce je jako motor, který vás pohání životem. Ale pozor – bez správné péče může ztratit sílu. Světový den srdce je ideální čas zastavit se, posílit svůj motor a rozproudit energii. Připojte se k nám a dejte svému srdci pořádný boost! |
|
Zdravý životní styl jako klíč k silnému srdci |
|
Srdeční onemocnění jsou jednou z nejčastějších příčin úmrtí na světě. Péče o zdravý životní styl – vyvážená strava, pohyb, spánek a méně stresu – má zásadní význam pro udržení dobrého stavu srdce a cév. |
|
Signály, že vaše srdce volá o pozornost: |
|
• Cítíte se vyčerpáni, jako byste běželi maraton i bez běhu
• Stres vám leze na nervy a krade klid
• Energie na běžné úkoly je fuč
• Srdce vám buší, když to nejméně čekáte
• Závratě nebo slabost po pohybu |
|
Strava, pohyb a klid – základ zdravého srdce |
|
Naše srdce potřebuje každodenní podporu a my mu ji můžeme dopřát každý den. Pomáhá vyvážená strava, pravidelný pohyb, kvalitní spánek a méně stresu. Velký význam mají i některé živiny, které přirozeně podporují zdraví srdce a cév. Patří mezi ně omega 3 mastné kyseliny, koenzym Q10, vitamíny D a K2, hořčík a různé antioxidanty. Tyto látky mohou být cenným doplňkem zdravého životního stylu a pomoci udržet naše srdce v dobré kondici. |
|
Malé kroky, velký přínos pro srdce |
|
• Dopřejte si krátkou procházku po obědě
• Zkuste dechové cvičení proti stresu
• Vyměňte kávu odpoledne za bylinkový čaj
• Přidejte do jídelníčku hrst ořechů nebo semínek
• Usmějte se – i radost prospívá srdci |
|
Jakými doplňky stravy můžete
podpořit činnost srdce a cév? |
|
Vybrali jsme pro vás doplňky a pomůcky, které přirozeně podporují zdraví srdce. Podívejte se na naši nabídku, která jej posílí a podpoří každý den. |
|
Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) přispívají k normální činnosti srdce. Najdeme je v rybím oleji nebo lněném oleji a jsou skvělým doplňkem vyvážené stravy. |
|
| | |
O důležitosti omega-3 pro prevenci srdečních chorob už toho bylo za poslední dekády napsáno mnoho, ale v případě zájmu si to můžete připomenout v našem článku. |
|
Dodává buňkám přirozenou energii a podporuje vitalitu. Je vhodný při zvýšené únavě i s přibývajícím věkem, kdy hladina Q10 v těle přirozeně klesá. |
|
Hořčík přispívá k normální činnosti svalů a k elektrolytické rovnováze. Nejlépe se vstřebává ve formě bisglycinátu nebo citrátu, které jsou šetrné k trávení. |
|
Pohyb – srdeční záležitost
Pravidelná fyzická aktivita podporuje celkové zdraví srdce, ale také pomáhá udržet optimální váhu a snižuje stres. Začněte s procházkami, projížďkami na kole, plaváním nebo lehkým cvičením alespoň 30 minut denně. Ne náhodou se těmto činnostem říká kardio aktivity 😉.
|
|
|
|
Chytré hodinky s kontrolou srdeční aktivity |
|
Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému a k udržení normálního stavu kostí, zubů a svalů. Vitamin K přispívá k udržení normálního stavu kostí. |
|
Pravidelná kontrola tlaku a sledování aktivity pomáhá mít zdraví srdce pod dohledem. Moderní přístroje umožňují měření v pohodlí domova každý den. |
|
| | |
| Doprava zdarma nad 1499 Kč | | | | | Bleskové doručení po Praze – už do 2 hodin | | | | | 300 Kč zpět při platbě benefitní kartou | | | | | Více než 20 000 výdejních míst | | | | | Férové slevy bez navyšování | | | | | Exkluzivní nabídky s Pilulka Premium | | | | | | | | Sledujte nás a nepropásněte žádnou novinku | | © 2013 - 2025 Pilulka.cz. Uvedené ceny jsou včetně DPH. Změna cen vyhrazena. Tento email jste obdrželi v souladu s ust. § 7 odst. 4 zákona č; 480/2004 Sb; o některých službách informační společnosti, nebo protože jste se přihlásili k odběru novinek na www.pilulka.cz. Tento e-mail je obchodním sdělením společnosti Pilulka Lékárny, a.s., se sídlem Českomoravská 2408/1a, Praha 9 - Libeň, 190 00, IČ: 3615278, zapsané v obchodním rejstříku vedeném u Městského soudu v Praze, oddílu B, vložce 20249. Zasílání obchodních sdělení na e-mail můžete odmítnout zde. | | | | |
|
|