Správny výber prikrývok a vankúšov pre hlboký spánok
Matrac vytvára základnú ortopedickú oporu, no až kombinácia vhodného vankúša a prikrývky — spolu nazývaná „posteľná mikroklíma“ — určuje, či sa svaly uvoľnia, termoregulácia zostane stabilná a spánok prejde do hlbokej (N3) fázy. Laboratórne polysomnografické merania ukazujú, že rozdiel medzi vhodne zodpovedaným vankúšom a prikrývkou oproti... Čítať ďalej>>
