Hei vaan
Fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” tässä taas.
Viime kerrasta onkin vierähtänyt jo aikaa ja siulla on varmaan jo välipalan nälkä? On siis aika heittäytyä seuraavan liikevälipalan pariin.
Heittäytyminen onkin hyvä sana kuvailemaan tätä välipalaa, koska ulkopuolisen silmiin se saattaa näyttää vähän hassulta.
Mie nimittäin haluat, että sie menet lattialle selälleen ja otat siun isovarpaista kiinni!
Kun sie pääset sinuiksi tämän liikesarjan kanssa niin huomaatkin, että se on aivan loistava harjoitus niin kireiden takareisien kuin niskahartiaseudun tiukkuuksienkin purkuun, puhumattakaan selän rentouttamisesta!
Siinä samalla tulet kehittäneeksi kehonhahmotusta sekä -hallintaa.
Pääset katsomaan liikevälipalan Youtubesta tästä linkistä!
Tai paina kuvasta!
