Hei vaan,
Fysioterapeutti Matti “Paljasjalka Fysio” tässä taas!
Varoituksen sana, tämä liikevälipala saattaa olla vaikea. Etenkin jos et tiedä miten tähän kiinalaisista kamppailulajeista tuttuun lohikäärmekyykkyyn pääsee.
Mutta onneksi mie olen tässä opettamassa siuta!
Älä siis pelkää, vaan ota lohikäärmettä sarvista kiinni ja testaa minkälaiseen solmuun sie pääset laskeutumaan?
Tämä erikoinen kyykky haastaa siun lonkkien, polvien, nilkkojen sekä jalkaterien kaikkia niveliä, unohtamatta lantiota ja selkärankaa ja pistää siun lihakset töihin! Siun pitää taipua, taivuttaa ja kiertää itseäsi hyvin erikoisiin kulmiin, jotta pääset pohjalle asti.
Liike kehittääkin siun kehon liikkuvuutta, joustoa sekä liikkeen hallintaa erittäin kokonaisvaltaisesti.
Jos siun polvet alkoivat jo tutisemaan lohikäärmeen edessä, niin älä huoli. Mie opetan siitä kolme erilaista versiota ja löydät varmasti itsellesi sopivan tason! Pohjaan asti mennään vasta kolmannella ja vaativimmalla tasolla.
Seuraa siis alla olevia linkkejä ja käy katsomassa miten siekin voit kesyttää oman lohikäärmeesi.
Kaikki yli 70 liikevälipalaa on katsottavissa Kehokorjaamolla, jonne ne jaettu kehonosien mukaan! Pääset sinne klikkaamalla alla olevaa nappia.
