Tässä kikka, jota käytän itse:
👉 Aloita – ja anna itsellesi oikea lupa lopettaa.
Ei “huijauslupa”. Vaan rehellinen lupa.
Esimerkkejä:
Salille:
Mene salille ja tee yksi toisto.
Jos haluat lopettaa siihen, lopeta.
Lenkille:
Pue kengät, mene ulos ja seiso hetki.
Jos haluat palata sisälle, palaa.
Venyttely kotona:
Istu lattialle ja tee yksi venytys.
Jos haluat lopettaa siihen, lopeta.
Tämä on psykologinen keino poistaa kitkaa, joka tekee aloituksesta tahmeaa.
