Hei vaan,
Fysioterapeutti Matti ”Paljasjalka Fysio” tässä taas.
Tämän päivän liikevälipalassa mie haastan siuta lähtemään luontoon ja tunnustelemaan miltä maa tuntuu jalkojen alla!
Kulkiessasi keskity huomioimaan esimerkiksi näitä asioita:
1. Kun kävelet pehmeällä polulla, keskity huomaamaan ja tunnistamaan pinnan muodot ja miten ne vaihtelevat jokaisella askeleella.
2. Kulkiessasi tasaisella, pyri tunnistamaan miten jalkasi muotoutuu, pehmenee ja leviää alustan kovaa pintaa vasten.
3. Vaistoa myös pinnan tekstuurien muutos kovasta pehmeäksi tai karheasta sileäksi ja makustele mikä tuntuu jalkojen alla mukavimmalta.
Tämä kaikki on mahdollista, koska jalkapohjat ovat täynnä vapaita hermopäätteitä, joiden tehtävä on tuntea ja kerätä tietoa siitä mitä jalkojen alla on. Tämän tiedon ne välittävät aivoille, jotta ne voisivat tehdä fiksuja päätöksiä liikuttaa kehoa.
Paksupohjaisten ja jäykkien kenkien läpi tämä tieto ei pääse välittymään alustasta jalkoihin.
Jos jalat eivät pääse tuntemaan ja mukautumaan alustaan, aivot suunnistavat ja koordinoivat liikettä osittain sokkona – vaikka silmät olisivatkin auki.
Paras asia mitä sie voit tehdä tässä tapauksessa on laittaa jalkaasi paljasjalkakengät!
Sujauta ne siis jalkaasi ja suuntaa samoilemaan metsän uumeniin tai lempi lenkkipolullesi!
Säästäkään ei tarvitse huolehtia, kun jalassasi on vedenpitävät Vaistoa Uoma 2-vaelluskengät.
