|
Sconto 15% su tutti i Prodotti e Integratori naturali, Gioielli spirituali, Carte e Tarocchi, Agende e Calendari, Cartoleria, Oggettistica. Scopri di più | ||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||
| Vivi Ora. La Forza del Presente Un potere che non sai di avere | ||||||||||||||||||||||||
Gentile Asad, vivere davvero nel presente è la chiave per migliorare la qualità della vita e ritrovare equilibrio interiore. È questo il cuore del nuovo libro del coach olistico Alessio Alfei, “Vivi Ora. La Forza del Presente”, che unisce filosofia stoica e buddismo zen a pratiche semplici e trasformative. L'autore propone un percorso per riconnettersi con se stessi e vivere pienamente il momento presente, contrastando la tendenza della società moderna a proiettarsi eccessivamente verso obiettivi esterni e preoccupazioni future, o rimpianti passati, causando stress e insoddisfazione. Il libro sottolinea la necessità di riconnettersi con il proprio io interiore e il momento attuale, definendo la presenza come un atto di ascolto consapevole. Troverai strumenti pratici come la meditazione, la respirazione consapevole e la scrittura di un diario per aiutare a gestire pensieri ed emozioni, superare l'illusione del passato e del futuro, e diventare protagonisti della propria esistenza. L'accettazione della sofferenza e il distacco emotivo sono temi chiave, promuovendo una disciplina gentile ma costante per il benessere psicofisico. Imparerai a:
| ||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||
Vivi Ora. La Forza del Presente Alessio AlfeiEdizioni Progetto Fratellanza - 2025 € 17,10 invece di | ||||||||||||||||||||||||
COMPRA SUBITO | ||||||||||||||||||||||||
Il libro alterna parti teoriche e pratiche, proponendo esercizidi meditazione, respirazione consapevole e scrittura del diario. Obiettivo centrale è sviluppare la metacognizione: diventare spettatori di se stessi e creare uno spaziotra stimolo e risposta. Con uno stile gentile, improntato ad accettazione e non giudizio, il testo esortaa vivere nel presente, l’unico momento in cui possiamo esercitare un reale controllo. Strumenti pratici
Disciplina e costanzaLe pratiche richiedono inserimento quotidiano nella routine: bastano 10–15 minuti di meditazione o una pagina di diario.La disciplina si auto-alimenta quando si sperimentano i benefici, anche riducendo tempo sui social o svegliandosi un po’ prima. Alessio Alfei mira a guidarti verso una vita più consapevole e controllata, liberandosi dai rimpianti del passato e dalle ansie del futuro. Attraverso strumenti come la meditazione, la respirazione consapevole e la scrittura del diario, offre un percorso per "riprendere il controllo di se stessi e tornare ad essere protagonisti della propria vita e non degli spettatori." L'approccio, sebbene richieda disciplina, è descritto come "gentile" e fondato sull'accettazione e l'amore per se stessi. | ||||||||||||||||||||||||
| Indice | ||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||
| COMPRA SUBITO | ||||||||||||||||||||||||
| L'autore | ||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||
| Alcune delle ultime novità | ||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||
| Promozioni da non perdere | ||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||
|
| Il Giardino dei Libri.it | Questo messaggio è stato inviato a xxx@ureader.com perché ti sei iscritto alla newsletter del sito Il Giardino Dei Libri Ti informiamo che i tuoi dati non saranno MAI ceduti a nessuno. Comunicazione ai sensi del D.Lgs. 196/2003 recante disposizioni in materia di protezione dei dati personali. Puoi consultare la nostra privacy policy cliccando qui |