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| Nerd fitness Mantenersi in forma senza sudare | ||||||||||||||||||||||||
Gentile Asad, passi la maggior parte del tuo tempo su una sedia a fissare uno schermo, mentre la vita scorre altrove? Ti ripeti che dovresti fare più attività fisica, ma il solo pensiero ti spossa oltremisura? Non c'è problema: finalmente qualcuno ha pensato a te. Loredana De Michelis, psicologa e psicoterapeuta, ha creato un metodo geniale che spiega nel libro-novità "Nerd Fitness": non è un programma di allenamento tradizionale, ma una vera e propria "guida strategica" per chi vive davanti ad uno schermo. Imparerai come conquistare dei bonus-vita e rientrare nelle "misure" del mondo reale in poche semplici mosse. Armati di entusiasmo e affidati al principio del minimo sforzo/massimo rendimento. Se riuscirai a modificare le tue abitudini anche solo dell'1%, comincerai a notare dei miglioramenti duraturi e, soprattutto, positivi. | ||||||||||||||||||||||||
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Nerd Fitness Power game per chi vuole mantenersi in forma ma odia sudare Loredana De MichelisGDL Edizioni - 2026 € 14,25 invece di NB: ricorda che la spedizione con InPost è GRATIS a partire da 19€. È veloce come un corriere espresso ma molto più comoda: non devi aspettare in casa perché ritiri quando vuoi tu, in un Locker (armadietto automatico) o nel Punto Ritiro InPost (negozi, bar, cartoleria, tabacchi) più vicino a te. | ||||||||||||||||||||||||
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Come funziona il metodoLoredana De Michelis ha costruito un approccio razionale, basato sulla fisiologia e sulla logica, perfetto per chi analizza tutto con la mente e ha bisogno di capire perché una cosa funziona prima di farla. All'interno del libro troverai:
È il libro giusto per te se:
Il tuo corpo è la struttura più complessa che ti troverai mai a gestire. Merita un approccio intelligente: non quello della palestra classica, ma quello di chi sa come funzionano i sistemi. | ||||||||||||||||||||||||
| Indice | ||||||||||||||||||||||||
Intro
Livello dell’eroe - No number: it is the top | ||||||||||||||||||||||||
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| L'autrice | ||||||||||||||||||||||||
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| Della stessa autrice | ||||||||||||||||||||||||
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| Alcune delle ultime novità | ||||||||||||||||||||||||
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