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| Il Digiuno su Misura Non un digiuno qualunque, ma quello giusto per te! | ||||||||||||||||||||||||
Gentile Asad, il digiuno è una pratica millenaria e puoi adattarla ai tuoi ritmi, alla tua età e al tuo stile di vita, per ottenere benefici reali e duraturi. L'endocrinologa Annamaria Colao, tra le più stimate nel suo campo, torna con un nuovo libro per spiegarci il potere di questa pratica: "Il Digiuno su Misura". Siamo abituati a pensare al digiuno come a una semplice pausa tra un pasto e l'altro, una restrizione calorica temporanea. In realtà è molto di più: è un dialogo costante tra il nostro corpo e il tempo. Il digiuno è come un silenzio nelle vite disordinate della nostra epoca, uno stop che mette pace nel caos e che rigenera. "Il Digiuno su Misura" nasce per aiutarti a scoprire le cronodiete perfette per te, calibrate sulla tua età, il tuo genere e la fase di vita che stai attraversando. | ||||||||||||||||||||||||
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Il Digiuno su Misura Il metodo potentissimo per perdere peso, regolare il sonno e migliorare la capacità di affrontare lo stress Annamaria ColaoSonzogno - 2025 € 16,15 invece di | ||||||||||||||||||||||||
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Il digiuno e i suoi possibili effetti sulla salute sono uno dei temi più dibattuti nella comunità scientifica. L'autrice affronta finalmente l'argomento da una prospettiva individuale. Esiste solo il digiuno su misura, spiega la dottoressa, che deve adattarsi a chi siamo, ai nostri ritmi, ai nostri bisogni. Ecco perché l'autrice offre una carrellata di schemi pratici e di protocolli medici promossi dagli studi e sperimentati sui suoi pazienti. In un periodo in cui il digiuno è di moda, Colao offre la chiave per spiegare come ottenere, in base all'età, al cronotipo e al periodo che si attraversa, miglioramenti metabolici come la riduzione della circonferenza addominale, della glicemia e del colesterolo. La pratica del digiuno è uno strumento potentissimo, in grado di influenzare aspetti come:
Non seguire mode o protocolli generici. Scopri il digiuno che il tuo corpo sta aspettando: quello fatto su misura per te.
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| Indice | ||||||||||||||||||||||||
PARTE PRIMA 1. I digiuni personalizzati
2. Seguire la crononutrizione
3. Regolare l'orologio biologico
4. Assecondare gli ormoni a tavola
5. La genomica circadiana
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| L'autrice | ||||||||||||||||||||||||
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| Alcune delle ultime novità | ||||||||||||||||||||||||
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