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110 Mantra per la Longevità
Perché vivere a lungo non inizia dal corpo. Inizia dalla mente |
Gentile Asad, la ricerca in epigenetica lo ha dimostrato: non siamo prigionieri dei nostri geni. Siamo il risultato di ciò che pensiamo, crediamo e abitiamo ogni giorno. Le nostre cellule ascoltano tutto. Giuseppe Galassi, psicologo e ipnotista con oltre vent'anni sul campo, ha distillato questa verità in 110 mantra. Frasi brevi, costruite per agire esattamente dove serve: nel dialogo che hai con te stesso. Un mantra al giorno. Un'intenzione che, ripetuta e interiorizzata, modifica gli schemi automatici, le reazioni allo stress, il modo in cui il corpo risponde alla vita. P.S. La longevità non è solo questione di anni. È la qualità della presenza con cui li attraversi. Questo libro non ti promette di vivere fino a 110 anni: ti mostra come smettere di sprecare quelli che hai già. |
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110 Mantra per la Longevità Giuseppe GalassiGDL Edizioni - 2026
Libro - Formato: 14,5 x 21 - Pagine: 404
€ 22,80 invece di € 24,00
(risparmi € 1,20 = -5%) |
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Non è un libro di meditazione per chi ha già tutto a posto. È per chi sente che potrebbe stare meglio, ma non sa da dove iniziare. Grazie a questi 110 mantra imparerai a: - Riscrivere il dialogo interno: riconosci gli schemi mentali che ti consumano energia e sostituiscili con intenzioni attive che il cervello può davvero elaborare.
- Usare l'epigenetica a tuo favore: capisci come le tue convinzioni quotidiane influenzano l'espressione genetica e come orientarle verso la salute e la resilienza cellulare.
- Ridurre lo stress prima che diventi cronico: strumenti pratici di mindfulness laica, senza rituali complicati, adatti a una giornata normale.
- Costruire stabilità a 360°: il libro affronta anche il benessere economico come pilastro della salute, perché l'ansia finanziaria cronica è una delle forme di stress più logoranti e meno nominate.
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| Indice |
Parte I: Fondamenti dell'Autostima - 1. Io sono molto intelligente
- 2. Io posso fare qualunque cosa con il giusto metodo e il giusto impegno anche meglio degli altri
- 3. Io posso imparare qualunque cosa
- 4. Io amo me stesso
- 5. Io sono amato tantissimo
- 6. Io valgo infinitamente
- 7. Io mi stimo tantissimo
Clicca qui per leggere l'indice completo |
| Fidati di chi l'ha già letto! |
Scritto da: Maurizio Voto: ★★★★★ Questo libro mi ha colpito perché non è il classico libro teorico sulla salute o sulla crescita personale, ma è qualcosa che ti fa riflettere su come vivi ogni giorno. I mantra sono semplici, ma proprio per questo arrivano subito e ti fanno pensare.Non è un libro da leggere una volta e basta, ma da tenere lì e rileggere ogni tanto, perché alcune frasi ti rimangono in testa e ti aiutano a cambiare modo di vedere le cose.Mi è piaciuto perché parla molto di mentalità, abitudini e atteggiamento verso la vita, e fa capire che la longevità non è solo vivere tanti anni, ma vivere meglio.Secondo me è un libro utile per chi vuole migliorare se stesso, ridurre lo stress e avere una mentalità più positiva e costruttiva. Lo consiglio soprattutto a chi vuole crescere mentalmente prima ancora che fisicamente. |
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Scritto da: Filippo Voto: ★★★★★ Libro a dir poco fantastico, uno dei migliori libri a mio avviso ..trovare oggi delle informazioni che ti aiutano veramente in tutto e x tutto , nn è assolutamente semplice.. Complimenti 🧠💪🏽 |
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Scritto da: giuliana Voto: ★★★★★ Questo libro è un dono per l'anima. Leggere i 110 Mantra per la longevità' è come intraprendere un viaggio verso la versione migliore di se stessi. Ogni mantra risuona profondamente e spinge a una consapevolezza nuova sulla cura del corpo e dello spirito. Mi sta aiutando tantissimo a ritrovare equilibrio e a guardare al futuro con più energia e positività. Un testo che tutti dovrebbero tenere sul comodino per consultarlo nei momenti di bisogno. |
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| L'autore |
| Giuseppe Galassi è psicologo, ipnotista clinico e formatore con oltre vent'anni di esperienza a contatto con singoli, team aziendali e atleti professionisti. Ha osservato da vicino cosa blocca le persone e cosa le trasforma. I 110 mantra di questo libro sono il distillato di quel lavoro: non teorie, ma strumenti calibrati sulla realtà della mente umana. |
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