Správný výběr přikrývek a polštářů pro hluboký spánek
Matrace vytváří základní ortopedickou oporu, ale až kombinace vhodného polštáře a přikrývky – spolu nazývané „ložní mikroklima“ – určuje, zda se svaly uvolní, termoregulace zůstane stabilní a spánek přejde do hluboké (N3) fáze. Laboratorní polysomnografická měření ukazují, že rozdíl mezi vhodně zodpovězeným polštářem a přikrývkou oproti náhodnému výběru představuje v průměru... Číst dál>>
