Måske du kender ham fra TV2-serien ‘Shaolin’ – og ellers kommer du til det nu!
Shi Heng Yi er grundlægger af Shaolin Temple Europe, den selvfordybende praksis, der ligger til grund for den 1.500 år gamle shaolin-lære.
Med sin undervisningsform inden for shaolin-ordenens fysiske og mentale træning har han opnået international anerkendelse, og hans YouTube-videoer har mere end en milliard visninger.
I dag udkommer hans bog Shaolin Spirit på dansk.
I bogen går han i dybden med nogle af de vigtigste kvaliteter for at opnå mere kontrol over sit eget liv. Han beskriver den selvfordybende praksis, og fremhæver 12 centrale praksisser, der lærer dig at beherske krop og sind.
Resultatet er blandt andet forbedret søvn og beslutningstagning, stærke relationer samt øget balance, smidighed og fysisk styrke.
