| Nezdržuj sa pri sporáku |
|
|
| Ahoj, si na svojej ceste k zdravšiemu a spokojnejšiemu ja – a teraz ju môžeš ešte viac podporiť a vyťažiť z nej maximum! Už o 3 dni začína séria workshopov s odborníčkou na výživu Ing. Nikoletou Harshman, PhD. Ak chceš získať jasný plán a jedálniček na mieru, ktorý si sám/a pripravíš, naučiť sa efektívne plánovať stravu a vyhnúť sa chybám pri chudnutí, tieto workshopy sú presne pre teba! Naša séria online workshopov ti ukáže, že chudnutie môže byť zábavné, udržateľné a hlavne bez zbytočných obmedzení. | | | |
|
|
|
|
|
Praktické workshopy, ktoré si nesmieš nechať ujsť Čo môžeš očakávať? |
|
|
|
| | | | 🔹Jedálniček prispôsobený tvojim potrebám
Naučíš sa vypočítať svoj kalorický príjem a nastavíš si hodnoty, ktoré ti pomôžu dosiahnuť tvoje ciele. 🔹 Vyvážená strava bez obmedzení
Zistíš, ako jednoducho zaradiť do jedálnička viac vlákniny a bielkovín, bez toho, aby si sa musel/a vzdávať jedál, ktoré máš rád/a. 🔹 Praktické príklady z reálneho života
Ukážeme ti, ako upraviť svoje obľúbené jedlá aby boli výživnejšie a chutné zároveň. 🔹 Plánovanie jedál rýchlo a bez stresu
Získaš jasný systém, ako si za pár minút pripraviť jedálniček aj nákupný zoznam. 🔹 Efektívne varenie pre každý deň
Ovládneš triky, vďaka ktorým si jedlá pripravíš vopred, uľahčíš si každodenné rozhodovanie a vyhneš sa zbytočnému chaosu v kuchyni. |
|
|
|
| | 🔹 Rýchle a praktické riešenia
Naučíš sa, ako si pripraviť jednoduché jedlá, ktoré sa varia takmer samé, a získaš inšpiráciu na rýchle a výživné snacky na každý deň. 🔹 Efektívna práca s aplikáciami
Ukážeme ti, ako správne zapisovať jedlá do kalorických tabuliek, aby si sa vyhla chybám a mala prehľad o svojom stravovaní. 🔹 Chudnutie aj bez počítania kalórií
Zistíš, ako si kontrolovať porcie a jesť vedome bez toho, aby si musela sledovať každé číslo. 🔹 Vyber si spôsob, ktorý ti vyhovuje
Každému funguje niečo iné – pomôžeme ti nájsť ten najlepší prístup, ktorý bude udržateľný a prinesie dlhodobé výsledky. 🔹 Podpora na každom kroku
Dostaneš prístup k odborným materiálom, tipom a návodom, ktoré ťa budú denne sprevádzať. |
|
| | |
|
|
|
|
|
|
|
| | | Čaká ťa séria 3 online workshopov, ktoré prebehnú vo februári a v marci vždy v nedeľu o 19:00 hod. Pôjde o tieto konkrétne dátumy: 27.4.2025
4.5.2025 11.5.2025 Následne si budeš môcť workshopy pozrieť kedykoľvek zo záznamu, pretože k nim získaš DOŽIVOTNÝ PRÍSTUP. Môžeš si ich tak pozrieť aj v prípade, že už nebudeš členom/členkou našej platformy. | | | | | | | Čo získaš navyše? ✅Pracovné listy a šablóny na plánovanie ✅Infografiky a praktické návody na úpravu jedál ✅Check-listy na vedomé stravovanie. | | | 6 bonusov v hodnote 80€, ktoré ti pomôžu variť lepšie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kulinársky trojlístok (e-kniha) |
|
| | | Ťahák, nech vždy vieš, čo navariť |
|
| | | Tipy na lacnejšie a rýchle varianty jedál (e-kniha) |
|
|
|
|
|
| Zdravo jem, aj šetriť viem (e-kniha) |
|
| | | Zdravšie varianty typických slovenských jedál (e-kniha) |
|
| | |
|
|
|
|
| Predstav si, že každý deň začínaš s jasným plánom, ktorý ti uľahčí rozhodovanie, ušetrí čas a ukáže ti, že zdravé stravovanie môže byť jednoduché, chutné a dostupné. Nemusíš hladovať, obmedzovať sa ani míňať hodiny v kuchyni – naučíš sa, ako pripraviť jedlá, ktoré budú vyhovovať tebe aj tvojej rodine, a zároveň ťa priblížia k tvojim cieľom. S nami je chudnutie viac než len výsledok – je to cesta, ktorú si môžeš užívať každý deň. Tak sa pridaj a objav, aké jednoduché je cítiť sa dobre vo svojom tele a užívať si zdravší, spokojnejší život! 💛 |
|
|
|
|
|
|
|
| S láskou, Tvoj Zanzisan (bývalá Fitlavia) :) | | |
|
|
|
|
|
Tento e-mail bol odoslaný na adresu xxx@ureader.com.
Odosielateľom je Zanzisan (bývalá Fitlavia), redakcia@zanzisan.sk. | Tento email ti prišiel preto, lebo si naskočil/a na našu vlnu radostnej premeny, miluješ zdravý životný štýl, chceš sa hýbať a zdravo jesť. Z odberu sa môžeš kedykoľvek . |
|
|
|
|
|
|
.png "1")
.png "2 work")
.png "3 work")
.png "Dizajn bez názvu(10)")
.png "Dizajn bez názvu(2)")
.png "Dizajn bez názvu(3)")
.png "Dizajn bez názvu(4)")
.png "Dizajn bez názvu(6)")
.png "Martina(1)")
.png "Martina(3)")
