Tehotenstvo nie je súťaž. Ani o výdrž, ani o brucho zocele.
V novej epizóde podcastu Na vlne tehotenstva sme sa strénerkou amamou Andy Voříškovou rozprávali o tom, prečo toto životné obdobie patrí najmä pokoju, láskavosti avedomému pohybu.
Vypočujte si diel: „Cvičte, ale v pokoji“ – tehotenstvo nie je preteky
Andy otvorene hovorí o mýtoch spojených s cvičením vtehotenstve, o tom, ako načúvať vlastnému telu akedy je, naopak, lepšie namiesto tréningu zapnúť seriál ajednoducho nechať bábätko rásť.
Jej vlastná skúsenosť, zdravý nadhľad a projekt gravido.cz prinášajú jasný odkaz: zostať aktívna áno – ale vždy s citom abez tlaku na výkon.
