Těhotenství není soutěž. Ani o výdrž, ani o břicho z oceli.
V novém díle podcastu Na vlně těhotenství jsme si strenérkou amaminkou Andy Voříškovou povídali o tom, proč tahle životní etapa patří hlavně klidu, laskavosti ainteligentnímu pohybu.
Poslechněte si díl: „Cvičte, ale v klidu“ – těhotenství není závod
Andy otevřeně mluví o mýtech kolem těhotenského cvičení, otom, jak naslouchat vlastnímu tělu i kdy je lepší místo tréninku prostě jen pustit seriál a nechat růst človíčka uvnitř.
Její vlastní zkušenost, zdravý nadhled a projekt gravido.cz přinášejí jasný vzkaz: být aktivní ano, ale vždycky s citem a bez tlaku na výkon.
