Azt senki nem vitatja, hogy a testmozgás hozzájárul az egészségmegőrzéshez, sőt csökkenti a stresszt is – más kérdés, kinek mennyi ideje, lehetősége és lendülete van ahhoz, hogy beillessze a sportot az életébe. Pedig a rendszeres sport rövid és hosszú távú előnyökkel is jár.
Egyre többen vannak, akik a futás mellett köteleződnek el. A futás nem csak súlycsökkentés céljából ajánlott: csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, erősíti az izmokat, önbizalmat ad, csökkenti a stresszt, ráadásul jó hatással van az alvás minőségére is.
Bármilyen sportot válasszunk is, figyeljünk oda a megfelelő bemelegítésre, nyújtásra, valamint az ásványi anyagok pótlására! És ha már futás: ugye találkozunk a XIX. NN Ultrabalatonon? 😉
