Teplejšie počasie je ako stvorené na dlhé prechádzky, preto si vaše nohy zaslúžia starostlivosť, aby boli silné a zdravé. Tieto jednoduché tipy vám pomôžu cítiť sa sviežo počas slnečných dní.
|
|
|
| 1) Dajte prednosť priedušnej obuvi |
Zvoľte barefoot sandále alebo ľahké minimalistické topánky so širokou špičkou a rovnou podošvou. Vaše chodidlá tak budú mať dostatok priestoru a budú dýchať. Pozrite si našu jarnú/letnú kolekciu |
|
|
| Striedajte viacero barefoot párov – hlavne po dlhších prechádzkach, alebo keď sa nohy spotia. Topánky stihnú preschnúť, svaly sa lepšie prispôsobia a znížite tiež riziko zápachu či otlakov.
|
|
|
| Po pobyte vonku si chodidlá umyte alebo aspoň opláchnite, jemne hydratujte a skontrolujte, či nie sú podráždené alebo poranené.
|
|
|
|
|
Minimalistická obuv prirodzene aktivuje svaly nôh. Pomôže vám aj pár jednoduchých cvikov – napríklad roztváranie prstov či chôdza naboso po bezpečnom povrchu.
|
|
|
| 5) Pravidelne strihajte a vyživujte nechty |
Udržiavajte svoje nechty krátke a rovno zastrihnuté, aby ste predišli poraneniam. Doprajte im výživu – napríklad pomocou prírodných olejov, ako je jojobový či kokosový. |
|
|
|
